Ernährung und gesund essen

Industriell verarbeitete Lebensmittel spielen bei der Ernährung vieler Menschen eine große Rolle.
Sie sind voll mit Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln, damit sie länger halten und appetitlicher aussehen. Bei dieser Verarbeitung gehen aber viele Nährstoffe in unseren Lebensmitteln verloren. Indem Sie neue Lebensmittel und Gerichte ausprobieren, die nicht einfach nur die wichtigsten Lebensmittelgruppen abdecken, genießen Sie nicht nur frisch gekochtes, gutes Essen, sondern können auch sehr viel über Ihren Körper und darüber lernen, was er braucht, um in Bestform zu sein. Lernen Sie die Zusammenhänge zwischen bestimmten Lebensmitteln und deren Einfluss auf die psychische Gesundheit kennen.
Als bedeutender Faktor für die psychische Gesundheit und die Stimmung stellt sich dabei die Darmgesundheit heraus.